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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:32:24	6,00 km
7	0,58 km	3:00	5:08	152	00:35:23	6,58 km