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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	174	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	190	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	193	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	186	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	164	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	177	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	161	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	178	00:53:46	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	187	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	187	01:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	185	01:09:27	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	184	01:15:19	13,00 km
14	0,16 km	0:57	5:57	192	01:16:16	13,16 km