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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	165	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	195	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	192	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	198	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	197	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	194	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	180	00:31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	176	00:35:54	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	161	00:39:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	161	00:44:56	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	174	00:49:56	11,00 km
12	0,00 km	0:02	15:00	186	00:49:58	11,00 km