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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	145	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	147	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	145	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	138	00:17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	142	00:21:38	5,00 km
6	0,93 km	3:13	3:27	144	00:24:51	5,93 km