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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	148	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	00:49:36	9,00 km
10	0,93 km	5:16	5:39	143	00:54:52	9,93 km
11	0,09 km	0:26	4:47	134	00:55:18	10,02 km
12	0,08 km	0:24	4:42	124	00:55:42	10,11 km
13	0,00 km	0:02	12:33	132	00:55:44	10,11 km
14	0,09 km	0:26	5:04	128	00:56:10	10,20 km