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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	132	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	129	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	128	01:04:04	12,00 km
13	0,42 km	2:27	5:53	127	01:06:31	12,42 km