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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	148	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	160	00:21:13	4,00 km
5	0,45 km	2:24	5:23	157	00:23:38	4,45 km
6	0,35 km	2:33	7:16	168	00:26:10	4,80 km
7	0,70 km	4:57	7:02	145	00:31:07	5,50 km
8	0,22 km	1:35	7:17	183	00:32:42	5,72 km
9	1,00 km	6:53	6:53	151	00:39:35	6,72 km
10	0,30 km	3:21	10:59	178	00:42:56	7,02 km
11	1,00 km	6:54	6:54	142	00:49:50	8,02 km
12	0,08 km	1:12	14:39	143	00:51:02	8,11 km
13	0,15 km	1:47	11:47	178	00:52:49	8,26 km
14	1,00 km	9:19	9:19	143	01:02:08	9,26 km
15	0,10 km	0:35	5:51	144	01:02:42	9,36 km
16	1,00 km	5:17	5:17	150	01:07:59	10,36 km
17	1,00 km	5:15	5:15	156	01:13:15	11,36 km
18	1,00 km	5:28	5:28	165	01:18:42	12,36 km
19	1,00 km	5:19	5:19	159	01:24:01	13,36 km
20	0,82 km	3:58	4:49	160	01:27:59	14,18 km