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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:26:07	5,00 km
6	0,60 km	2:59	5:00	160	00:29:07	5,60 km