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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	107	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	114	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	115	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	119	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	128	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	125	00:38:18	6,00 km
7	0,03 km	0:12	5:46	123	00:38:30	6,03 km