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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	131	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	134	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	135	01:11:23	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	133	01:16:55	15,00 km
16	0,01 km	0:04	5:14	128	01:16:59	15,01 km