Danslufs inkl 8km tempo

Skjutsade Hanna till dansträning och sprang under tiden hon dansade. Bra tempopass med 8km i flytfart eller möjligtvis låg tröskel. Tanken var att springa fort utan för mycket ansträngning. Bra känsla hela vägen, lite ojämna splittar men det berodde mest på kuperingen. Kroppen känns löjligt pigg. Öm i höger baksida och lite ont i vänster axel/bröstrygg sista km på tröskeln men det släppte på nedjoggen. Gubbkrämpor...