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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	129	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	126	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	127	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	129	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	132	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	00:42:55	9,00 km
10	0,06 km	0:16	4:44	138	00:43:11	9,06 km