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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	157	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	142	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	162	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	163	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	146	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	169	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	173	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	155	00:58:03	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:18	144	00:58:41	12,12 km