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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	132	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	134	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:29:10	6,00 km
7	0,22 km	1:07	4:58	140	00:30:16	6,22 km