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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	116	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	120	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	127	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	121	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	125	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	130	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	129	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	131	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	130	01:00:09	10,00 km
11	0,47 km	2:55	6:11	139	01:03:05	10,47 km