Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5411300:04:541,00 km
21,00 km4:454:4511700:09:392,00 km
31,00 km4:524:5211500:14:313,00 km
41,00 km4:374:3711600:19:084,00 km
51,00 km4:444:4412100:23:525,00 km
61,00 km4:524:5212300:28:446,00 km
71,00 km4:514:5112300:33:357,00 km
81,00 km5:035:0312500:38:388,00 km
91,00 km4:434:4311800:43:219,00 km
101,00 km4:454:4511700:48:0610,00 km
111,00 km4:554:5512300:53:0111,00 km
121,00 km4:434:4312100:57:4412,00 km
131,00 km4:484:4812501:02:3213,00 km
141,00 km5:015:0112201:07:3314,00 km
151,00 km4:544:5411901:12:2715,00 km
161,00 km4:494:4912301:17:1616,00 km
171,00 km4:584:5812401:22:1417,00 km
181,00 km4:424:4212201:26:5618,00 km
191,00 km4:424:4211901:31:3919,00 km
201,00 km4:404:4012401:36:1920,00 km
211,00 km4:384:3812601:40:5721,00 km
221,00 km4:344:3413001:45:3122,00 km
231,00 km4:314:3112801:50:0223,00 km
241,00 km4:364:3612801:54:3924,00 km
251,00 km4:374:3712901:59:1625,00 km
260,78 km3:404:4213102:02:5625,78 km

11 oktober 2020 - 08:11

Långpass

Löpning - Långpass
Lite tidigare start pga födelsedagsfirande. Underskattade kylan så det var lite kallt första halvtimmen men sedan ok. Bra känsla hela vägen förutom höger baksida som vanligt. Tanken var lugn fart i ca 5min/km men det kändes väldigt lätt och fint med lite högre tempo så det blev lite snabbare.
25,78   km
Distans
2:02:55
Tid
4:46   min/km
Snitt
122
Snittpuls
141
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Napali 2
Total distans: 1349 km