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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	153	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	159	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	160	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	00:59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	151	01:03:52	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	152	01:08:34	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	149	01:13:07	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	161	01:17:49	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	157	01:22:44	17,00 km
18	0,71 km	3:05	4:21	165	01:25:49	17,71 km