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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	123	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	132	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	120	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	118	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	125	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	121	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	119	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	131	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	124	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	129	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	132	01:07:22	11,00 km
12	0,57 km	3:13	5:41	127	01:10:35	11,57 km