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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	137	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	143	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	144	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	145	00:56:58	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	151	01:01:11	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	147	01:05:34	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	133	01:10:57	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	127	01:16:34	16,00 km
17	0,07 km	0:24	5:31	125	01:16:58	16,07 km