Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
125
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
135
00:09:43
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
139
00:14:31
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
134
00:19:11
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
132
00:23:57
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
143
00:29:25
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
148
00:34:20
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
151
00:39:44
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
152
00:45:29
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
139
00:50:22
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
151
00:54:55
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
146
00:59:52
12,00 km
13
1,00 km
4:50
4:50
139
01:04:41
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
134
01:09:27
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
139
01:14:20
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
133
01:19:02
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
128
01:23:46
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
137
01:28:41
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
141
01:33:41
19,00 km
20
1,00 km
5:03
5:03
142
01:38:44
20,00 km
21
1,00 km
4:29
4:29
134
01:43:13
21,00 km
22
1,00 km
5:55
5:55
139
01:49:08
22,00 km
23
1,00 km
4:58
4:58
139
01:54:06
23,00 km
24
1,00 km
4:49
4:49
142
01:58:55
24,00 km
25
1,00 km
4:55
4:55
142
02:03:50
25,00 km
26
1,00 km
5:16
5:16
148
02:09:06
26,00 km
27
1,00 km
4:50
4:50
145
02:13:56
27,00 km
28
1,00 km
5:18
5:18
148
02:19:15
28,00 km
29
1,00 km
5:06
5:06
149
02:24:20
29,00 km
30
1,00 km
5:08
5:07
153
02:29:28
30,00 km
10 oktober 2020 - 09:43
Långpass
Löpning - Distans
Hade inför rundan tankar om att lägga in lite fart i passet men övergav den tanken tidigt. Lite seg i kroppen efter mycket löpning i veckan men i lungt tempo kunde jag ändå mala på smärtfritt.
30
km
Distans
2:29:28
Tid
4:59
min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Kadens
Garmin 935 #3
Total distans: 9949 km
Reebok Forever Fl...
Total distans: 1104 km