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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	147	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	163	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	163	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	166	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	165	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	163	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	166	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	162	01:10:09	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	162	01:15:11	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	158	01:20:23	16,00 km
17	0,10 km	0:27	4:33	157	01:20:51	16,10 km