Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:0900:05:091,00 km
21,00 km5:155:1500:10:242,00 km
31,00 km5:135:1300:15:363,00 km
41,00 km5:145:1400:20:514,00 km
51,00 km5:305:3000:26:215,00 km
61,00 km5:275:2700:31:486,00 km
71,00 km5:305:3000:37:187,00 km
81,00 km5:335:3300:42:508,00 km
91,00 km5:215:2100:48:119,00 km
101,00 km5:185:1800:53:3010,00 km
110,36 km2:477:3800:56:1610,36 km

9 februari 2013 - 06:32

Fram och tillbaka i Alcudia

Löpning - Distans
Efter gårdagens träning och sena middag var jag rätt förvånad när jag vaknade löpsugen. Stelt i benen, men betydligt bättre än jag hade vågat hoppas på.
10,36   km
Distans
56:16
Tid
5:26   min/km
Snitt
Brooks Green Sile...
Total distans: 448 km