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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	164	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	156	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	143	01:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	146	01:14:50	15,00 km
16	0,30 km	1:25	4:49	151	01:16:16	15,30 km