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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	121	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	121	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	128	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	124	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	133	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	141	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	147	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	150	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	145	01:05:39	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	158	01:09:52	14,00 km
15	0,29 km	1:09	3:57	161	01:11:00	14,29 km