Rullskidor - Backintervaller
Rullskidor - Distans
Swix 3or - Galgberget/Hallandsgården x4.. Tillsammans med jocke hela tiden, ingen hets. .. Vi drog varannan intervall och för mig gick det väldigt kontrollerat.. Inget i röd zon
Tider: 4:37 - 4:41 - 4:43 - 4:40