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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	156	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	172	00:31:21	6,00 km
7	0,49 km	1:59	4:04	169	00:33:20	6,49 km