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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	142	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	168	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	171	01:00:06	12,00 km
13	0,19 km	1:01	5:18	169	01:01:08	12,19 km