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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	159	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	170	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	173	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	177	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	181	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	183	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	183	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	185	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	185	00:49:27	10,00 km
11	0,56 km	2:51	5:04	183	00:52:17	10,56 km