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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	151	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	155	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	158	00:59:03	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	159	01:05:02	12,00 km
13	0,28 km	1:26	5:04	161	01:06:28	12,28 km