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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	152	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	158	00:18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	165	00:22:16	5,00 km
6	0,40 km	1:44	4:18	165	00:24:01	5,40 km