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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	132	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	134	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	00:28:52	6,00 km
7	0,24 km	1:11	4:54	142	00:30:03	6,24 km