Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,39 km12:025:0213800:12:022,39 km
25,00 km19:573:5916400:31:587,39 km
31,00 km5:145:1515400:37:128,39 km
45,00 km20:124:0217300:57:2413,39 km
51,34 km7:235:3014901:04:4714,73 km

4 oktober 2020 - 15:58

Tempo 2x5km

Löpning - Distans
Distans inkl 2x5km halvmaratempo, 1km joggvila. Till söndagmiddag på Söder. Tappade lite fart på andra, Lidingöloppet satt nog i lite från igår. Var lite uppför på den också iofs.
14,73   km
Distans
1:04:46
Tid
4:24   min/km
Snitt
159
Snittpuls
188
Maxpuls
178
Kadens
Reebok Forever Fl...
Total distans: 2029 km