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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	135	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	137	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	144	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	01:04:40	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	146	01:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	146	01:15:25	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	146	01:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	145	01:26:40	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	147	01:32:12	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	151	01:37:38	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	155	01:42:54	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	154	01:48:22	20,00 km
21	0,11 km	0:36	5:29	156	01:48:59	20,11 km