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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	152	00:44:23	8,00 km
9	0,37 km	2:08	5:47	152	00:46:31	8,37 km