Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1713300:06:171,00 km
21,00 km6:156:1513400:12:322,00 km
31,00 km6:486:4813800:19:213,00 km
41,00 km6:346:3413600:25:544,00 km
51,00 km6:216:2113800:32:155,00 km
61,00 km5:585:5813900:38:136,00 km
71,00 km6:256:2513800:44:387,00 km
81,00 km6:106:1013600:50:498,00 km
91,00 km6:206:2014100:57:099,00 km
101,00 km6:126:1214201:03:2110,00 km
111,00 km5:365:3614001:08:5711,00 km
121,00 km5:565:5614301:14:5312,00 km
131,00 km6:066:0614201:21:0013,00 km
141,00 km6:036:0313701:27:0314,00 km
151,00 km5:585:5813801:33:0115,00 km
161,00 km6:086:0813601:39:0916,00 km
171,00 km6:046:0414001:45:1317,00 km
181,00 km5:595:5913501:51:1218,00 km
191,00 km6:056:0513401:57:1719,00 km
200,38 km2:256:2313401:59:4219,38 km

4 oktober 2020 - 13:11

Råset - Torastorp - Satserup

Löpning - Långpass
Ungefär samma runda som förra veckan, men med några genvägar. Bara lite träningsvärk sedan igår och det är helt ok att springa. Ingen vind men det småregnar nästan hela rundan.
19,38   km
Distans
1:59:42
Tid
6:11   min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
164
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1354 km