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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	139	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	150	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	155	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	157	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	156	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	158	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:46:08	8,00 km
9	0,78 km	4:23	5:36	154	00:50:31	8,78 km