Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:386:3811400:06:381,00 km
21,00 km5:155:1511700:11:532,00 km
31,00 km4:414:4111200:16:343,00 km
41,00 km3:543:5410900:20:284,00 km
51,00 km4:234:2311400:24:525,00 km
61,00 km4:464:4611700:29:376,00 km
71,00 km4:584:5811800:34:357,00 km
81,00 km4:054:0510300:38:408,00 km
91,00 km4:404:4011500:43:209,00 km
101,00 km5:015:0111600:48:2110,00 km
111,00 km5:035:0312300:53:2411,00 km
121,00 km5:105:1012300:58:3412,00 km
131,00 km6:066:0612101:04:4013,00 km
141,00 km5:425:4211901:10:2214,00 km
151,00 km5:415:4112001:16:0315,00 km
161,00 km5:505:5011801:21:5316,00 km
171,00 km5:365:3611101:27:2917,00 km
181,00 km5:215:2111301:32:5118,00 km
191,00 km5:465:4611101:38:3719,00 km
201,00 km6:016:0111501:44:3820,00 km
211,00 km6:106:1010901:50:4821,00 km
221,00 km5:385:3811201:56:2622,00 km
231,00 km6:036:0310902:02:2823,00 km
241,00 km5:585:5811702:08:2624,00 km
251,00 km4:304:3010702:12:5625,00 km
261,00 km6:096:0911902:19:0526,00 km
271,00 km5:535:5312002:24:5927,00 km
281,00 km4:534:5311202:29:5128,00 km
291,00 km4:584:5811502:34:4929,00 km
301,00 km6:006:0012302:40:4930,00 km
310,26 km1:345:5911102:42:2430,26 km

3 oktober 2020 - 09:14

Tjörn, Djupvik långpass

Rullskidor - Distans
Rullskidor på lätt bana. Ostan som var frisk till stark så 12 - 23 km var motigt. Diagonalade mest hela tiden, allt i kroppen såväl som utrustning kändes prima. Drack 0,3 L vatten vid 16 km för att vänja mig vid vätskekontroll. 12° och molnigt.
30,26   km
Distans
2:42:23
Tid
5:22   min/km
Snitt
115
Snittpuls
137
Maxpuls
Rullskidorna fr 2...
Total distans: 948 km