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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	0	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	0	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	0	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	0	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	0	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	0	00:49:25	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:26	0	00:49:26	8,01 km