Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:237:2313200:07:231,00 km
20,93 km6:226:5114100:13:451,93 km
30,45 km3:157:1214400:17:002,38 km
41,00 km8:398:3914600:25:393,38 km
51,00 km5:505:5016600:31:304,38 km
61,00 km8:198:1914800:39:495,38 km
71,00 km8:458:4514700:48:336,38 km
80,84 km8:139:4813900:56:477,22 km

2 oktober 2020 - 16:35

AW vid Vedbobacken med WTRS

Löpning - _Backe
Ca 15 pers idag. Soligt och lagom varmt.Träffade gammal träningskompis, Daniel Nolkrantz som gjorde debut! Kul!
Blev tunga och sega ben efter ca 8 backar. Gårdagens 19 km satt nog kvar i benen.
Blev 14 backar. Ca 500 höjdmeter.
Fika efteråt.
7,22   km
Distans
56:46
Tid
7:52   min/km
Snitt
145
Snittpuls
183
Maxpuls
138
Kadens
Sketchers GoRun U...
Total distans: 1167 km