Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
131
00:05:53
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
127
00:11:30
2,00 km
3
0,29 km
1:45
6:08
136
00:13:15
2,29 km
4
1,00 km
4:46
4:46
142
00:18:01
3,29 km
5
1,00 km
4:48
4:48
148
00:22:50
4,29 km
6
1,00 km
4:50
4:50
150
00:27:39
5,29 km
7
1,00 km
4:48
4:48
154
00:32:27
6,29 km
8
1,00 km
4:55
4:55
155
00:37:22
7,29 km
9
1,00 km
4:45
4:45
157
00:42:07
8,29 km
10
1,00 km
4:42
4:42
158
00:46:48
9,29 km
11
1,00 km
4:41
4:41
160
00:51:30
10,29 km
12
1,00 km
6:58
6:58
145
00:58:28
11,29 km
13
0,35 km
1:52
5:18
137
01:00:20
11,64 km
2 oktober 2020 - 12:10
Tröskel
Löpning - Tempo
Planerat: 11 km •
Marathonprogram 3:30, dag 11
• Uppvärmning 1km
• Tröskelträning 8km i 4:45 - 5:05 min/km
• Nedjogg 2km
11,64
km
Distans
1:00:19
Tid
5:11
min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
166
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 722 km