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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	130	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	139	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	141	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	145	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	149	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	148	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	01:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	149	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	151	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	154	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	153	01:22:20	15,00 km
16	0,69 km	3:33	5:07	149	01:25:52	15,69 km