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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	149	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	00:30:59	6,00 km
7	0,14 km	0:45	5:14	154	00:31:44	6,14 km