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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	160	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	160	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	00:58:17	11,00 km
12	0,69 km	3:34	5:10	148	01:01:51	11,69 km