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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	119	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	129	00:15:39	3,00 km
4	0,36 km	1:58	5:27	127	00:17:37	3,36 km
5	0,15 km	0:30	3:23	122	00:18:08	3,51 km
6	0,04 km	1:00	24:02	133	00:19:08	3,55 km
7	0,16 km	0:32	3:18	128	00:19:40	3,72 km
8	0,04 km	1:00	28:04	135	00:20:40	3,75 km
9	0,16 km	0:30	3:11	130	00:21:10	3,91 km
10	0,09 km	1:00	10:45	136	00:22:10	4,00 km
11	0,14 km	0:28	3:17	132	00:22:38	4,14 km
12	0,08 km	1:00	11:53	136	00:23:38	4,23 km
13	0,16 km	0:31	3:13	131	00:24:09	4,39 km
14	0,07 km	1:00	14:17	112	00:25:09	4,46 km
15	0,16 km	0:34	3:32	123	00:25:42	4,62 km
16	0,04 km	1:00	24:35	133	00:26:42	4,66 km
17	0,31 km	0:57	3:04	142	00:27:40	4,97 km
18	0,04 km	1:00	24:30	144	00:28:40	5,01 km
19	0,30 km	0:58	3:15	145	00:29:37	5,30 km
20	0,05 km	1:00	19:11	147	00:30:37	5,36 km
21	0,30 km	0:57	3:09	148	00:31:34	5,66 km
22	0,05 km	1:00	21:31	152	00:32:34	5,70 km
23	0,31 km	0:56	3:03	151	00:33:30	6,01 km
24	0,05 km	1:00	18:39	153	00:34:30	6,06 km
25	0,30 km	0:58	3:10	152	00:35:28	6,37 km
26	0,05 km	1:00	19:48	152	00:36:28	6,42 km
27	0,30 km	0:57	3:12	151	00:37:25	6,72 km
28	0,04 km	1:00	23:10	155	00:38:25	6,76 km
29	0,29 km	0:57	3:15	152	00:39:22	7,05 km
30	0,05 km	1:00	20:18	153	00:40:22	7,10 km
31	0,31 km	0:58	3:08	152	00:41:20	7,41 km
32	0,05 km	1:00	21:06	154	00:42:20	7,45 km
33	0,30 km	0:58	3:13	152	00:43:18	7,75 km
34	0,05 km	1:00	21:28	156	00:44:18	7,80 km
35	0,31 km	0:57	3:04	154	00:45:15	8,11 km
36	0,04 km	1:00	24:37	154	00:46:15	8,15 km
37	0,30 km	0:58	3:15	152	00:47:13	8,45 km
38	0,04 km	1:00	22:56	156	00:48:13	8,49 km
39	0,30 km	0:55	3:05	155	00:49:08	8,79 km
40	0,06 km	1:00	16:04	157	00:50:08	8,85 km
41	1,00 km	6:38	6:38	121	00:56:45	9,85 km
42	0,55 km	3:22	6:08	124	01:00:08	10,40 km

Etapper

30 september 2020 - 20:10

Löpning 2020-09-30