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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	129	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	131	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	144	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	143	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	146	00:55:58	10,00 km
11	0,58 km	3:13	5:31	147	00:59:11	10,58 km