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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	159	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	147	00:10:05	2,00 km
3	0,41 km	2:19	5:39	152	00:12:25	2,41 km
4	1,00 km	4:28	4:28	158	00:16:53	3,41 km
5	0,24 km	1:30	6:18	156	00:18:23	3,65 km
6	1,00 km	4:15	4:15	161	00:22:38	4,65 km
7	0,23 km	1:21	5:58	160	00:24:00	4,88 km
8	1,00 km	4:31	4:31	161	00:28:30	5,88 km
9	0,24 km	1:19	5:31	160	00:29:49	6,12 km
10	1,00 km	4:18	4:18	163	00:34:08	7,12 km
11	0,18 km	1:18	7:12	160	00:35:25	7,29 km
12	1,00 km	4:21	4:21	164	00:39:46	8,29 km
13	0,13 km	1:11	8:46	157	00:40:57	8,43 km
14	1,00 km	3:50	3:50	164	00:44:47	9,43 km
15	1,00 km	5:22	5:22	152	00:50:08	10,43 km
16	0,67 km	3:31	5:13	152	00:53:40	11,10 km