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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	149	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	130	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	121	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	120	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	123	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	125	00:54:58	10,00 km
11	0,47 km	2:24	5:07	124	00:57:22	10,47 km