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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	80	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	94	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	128	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	127	00:35:58	7,00 km
8	0,69 km	3:37	5:14	124	00:39:35	7,69 km