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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	126	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	162	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	160	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	156	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	160	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	161	00:47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	164	00:52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	171	00:56:39	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	175	01:01:00	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:07	174	01:01:03	13,01 km