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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	142	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	00:55:08	10,00 km
11	0,26 km	1:19	5:05	162	00:56:27	10,26 km